儿童减肥必知 肥胖症的危害

发布:2024-03-14 13:11:39 阅读:63

时下,不少家长关于儿童肥胖症都十分瞩目,因为肥胖关于孩子的身心成长都影响重大,那么肥胖到底对孩子到底有什么影响呢?下面就为大家详细讲讲。

遗传因素

科学研究证明,遗传在孩子生长发育中起着重要的作用,遗传因素不光影响着骨骼系统的发育,而且遗传基因控制着身体的能量消耗,决定从脂肪中使用多少热量。因而,身材胖的父母,子女胖的可能性也很大。

营养失衡

孩子的生长发育必要大量的营养,所以他们必需不断地从外界摄入各种营养素,尤其是足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素和矿物质。儿童营养调查资料也证实,营养丰富而且平衡的膳食能促进生长发育,但是,长期的营养失衡,也会影响儿童的身体发育。

胖的因素并不光仅是吃的多,主要是出于吃的东西决定的,一般来讲,偏好吃多脂肪食物和甜食的孩子,发胖的机率比较高。出于儿童的天性大多爱吃甜食,因而许多肥胖儿童爱好吃奶油、汉堡包、炸薯条、可乐等高热量的食物,这些食物一般缺少营养,以吃这些食物为主长大的孩子,时常身体重要缺少钙和碳水化合物,而且体内糖和脂肪的含量过高。

缺少运动

运动才能促进孩子的身体发育和增强体质,还才能加快机体的新陈代谢,提高呼吸系统、运动系统和心血管的功效,尤其能使孩子的骨骼和肌肉都获得锻炼。

与前几代儿童不同,现在的孩子大多住在高楼里,缺少交流的时机,从幼儿园归家后一般都呆在家中看电视、玩游戏,奢姿减肥,很少参加集体活动,因而,非常缺少体育运动。这样就限制了体能的消耗,再加上营养过剩,脂肪在他们身上沉积也就不够为奇了。而且,身上的肉越多,身体就越笨重,也就更懒散了。

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