随着现代人生活水平的提高，越来越多的人开始注重自己的饮食健康和身体健康。而减肥成为了很多人的标之一。但是，很多人在减肥期间却不道该怎么吃，会误以为只有吃无味的蔬菜和水果才能减肥。其实，减肥期间也可以吃一些美味可口的食物，比如鸡腿。下是一些减肥期间能吃的鸡腿做法，让你在减肥的同时也能享美食。
1. 清蒸鸡腿
清蒸鸡腿是一道简又健康的鸡腿做法。首先将鸡腿洗净，去掉多余的脂肪和骨头，然后在鸡腿上切几刀，以便更好地入味。接着将鸡腿放入蒸锅中，加入适量的盐和姜片，蒸15-20分钟即可。这样做出来的鸡腿肉质鲜嫩，口感清爽，而且脂肪含量也很低，非常适合减肥期间食用。
2. 酱烤鸡腿
酱烤鸡腿是一道美味可口的鸡腿做法。首先将鸡腿洗净，用盐和黑胡椒粉腌制一下，让其入味。接着将鸡腿放入烤盘中，刷上适量的酱料，可以选择番茄酱、沙酱、蜂蜜酱等。然后将烤盘放入烤箱中，烤20-30分钟即可。这样做出来的鸡腿外焦里嫩，口感绝佳，而且热量也不高，非常适合减肥期间食用。
3. 煎鸡腿
煎鸡腿是一道简又美味的鸡腿做法。首先将鸡腿洗净，用盐和黑胡椒粉腌制一下。接着将鸡腿放入平底锅中，用中小煎煮10-15分钟，直到两都变成黄色即可。这样做出来的鸡腿外酥里嫩，口感极佳，而且热量也不高，非常适合减肥期间食用。
4. 红烧鸡腿
红烧鸡腿是一道口感鲜美的鸡腿做法。首先将鸡腿洗净，用盐和生姜腌制一下，让其入味。接着将鸡腿放入热锅中，加入适量的油，煎至两变色。然后加入适量的料酒、生抽、老抽、糖、盐、姜片和水，烧开后转小煮20-30分钟即可。这样做出来的鸡腿肉质鲜嫩，口感香醇，而且热量也不高，非常适合减肥期间食用。
5. 水煮鸡腿
水煮鸡腿是一道非常健康的鸡腿做法。首先将鸡腿洗净，用盐和生姜腌制一下，让其入味第.一.减.肥.网。接着将鸡腿放入锅中，加入适量的水，煮至鸡肉变色。然后加入适量的盐、鸡精、葱姜蒜和辣椒，继续煮5-10分钟即可。这样做出来的鸡腿肉质鲜嫩，口感清爽，而且热量也非常低，非常适合减肥期间食用。
总之，减肥期间也可以吃一些美味可口的食物，比如鸡腿。以上这些鸡腿做法不仅简易学，而且热量也不高，非常适合减肥期间食用。大家可以尝试一下，享健康美味的同时也能减肥成功。
