肥胖有害健康，影响身材美感，减肥瘦身，因而瘦身是十分严重的。在众多减肥妙招中，快速减肥，挑选一种最符合自已的减肥妙招，可以让你瘦得无压力。那么男人瘦身有哪些好的妙招呢?下面一起来看看。
男人在日常运动时，腰、背、胳膊及手臂扮演非常严重的角色。想保持这些部位的运动机能，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，日常生活中锻炼的时机到处都有，不论从事什么工作，你都会有消耗热量的办法。
以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持“实力”，最好每晚抽点功夫做若干次，次数多少视各人不同体质。
猫姿伸展
顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;直接，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部碰触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作保持10至15秒，然后慢慢放松，再反复整体动作。
曲背部掌上压
姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲挺直的掌上压动作。注意保持腰部成微弯，每次动作保持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。
俯卧舒展
脸上向地面并将身体尽量挺直躺下，双臂向前挺直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作保持10至15秒，然后慢慢放松。
温馨提示：希望上述相关介绍对大家起到一定的帮助作用。假如您还有什么不明白的位置，请询问我们的在线医师，寻医问药祝您早日拥有好体态。
