还记得那个嗲嗲的志玲姐姐吗，健康减肥，又高又瘦的身材，动人的脸蛋，成为不少人心目中的女神，减肥好方法，女神是如何样维持身材的呢?作者将在下面介绍志林姐姐减肥的秘诀。要是你三天后需要出席某些活动，让自己优美亮相的话就选用这套妙招吧。
林志玲三日瘦身餐注意事项
1.三天时期不可喝任何冷饮，每日喝10杯以上的温热水或茶。
2.不可饮用含糖饮料或甜食。
3.此瘦身餐单每两星期只可进行1次，一个月不能超过2次，不能持续六天进行。(如三天瘦身餐→两星期正常饮食→三天瘦身餐)
4.每日须步行或原地踏步三十分钟。
5.此餐单平均可减去2至3公斤，三天时期必需多喝温热水。
林志玲三日瘦身餐用餐要点
早餐：温热水1杯、水果2个、梳打饼干3片、脱脂酸奶1/2杯。
午餐：水煮菜2碗、再配去皮鸡腿1只/鸡胸肉1份(清蒸或切片后用无味精鸡汤煮熟)/鱼1条(如手掌尺寸)或5片鱼生/瘦肉8片(可烤煮或用无味精鸡汤煮熟)/豆腐2块( 每块如半只手掌尺寸)/黄豆5汤匙。
晚餐：水煮菜2碗、纤体粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯。
林志玲瘦身7大原则
1.早餐要吃蔬果及新鲜的果汁。阴性体质或冬天加喝一杯姜茶或不生吃蔬果吃一碗水煮杂菜。
2.肉类跟五谷淀粉类不要在同一餐吃。蔬菜配肉、蔬菜配饭、蔬菜配海鲜类、蔬菜配面包等等，都是最好的组合，每餐食品维持70%是高水份纤维类的蔬果，30% 主要食品。量不限，但以七八分饱为健康之道。
3.建议一餐吃蔬菜配肉，另一餐吃蔬菜配淀粉类，可是最好避免两餐都吃蔬菜配肉。此外，最好每餐只吃一种肉，但才能同期吃几种海鲜。
4.睡前4小时不可进食，需要时可吃蔬果或水煮杂菜。
5.每星期自由选用一至两天进行全菜日，每餐只吃蔬菜或杂菜汤与鲜榨果汁。阴性体质全菜日加喝2-3杯黑糖姜茶。
6.食用补身瘦身汤粥。
7.维持排便顺畅。
这三天减肥食谱减肥功夫比较短，需要的朋友才能试用，假如你不需要这短功夫的减肥，不妨选用别的方式。毕竟，这个妙招有优势也有劣势。
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