现在生活水平很高，肥胖越多产生在儿童身上，不少儿童产生了肥胖的症状。儿童太过肥胖不但会影响外形而且还会影响到身体的发育，所以家长应该帮助儿童做好肥胖的预防，其实预防儿童肥胖有两个关键期间，只要抓住这两个期间就不再害怕。
胎儿期——预防胎儿过重
胎 儿期要预防新生儿出生体重过重。孕妇在妊娠期需增多营养，但并不是营养摄取越多越好。假如孕妇体重增多过快，常会引起胎儿出生体重过重，使今后发生肥胖的几率大大增多。因而，要预防胎儿体重过重，孕妇直接要偶尔检测体重增长是否适合正常妊娠的生理规律。正常孕妇前3个月增多1.5~3千克，之后每周增多 400克，至足月时体重比未妊娠时增多12.5千克。其次，孕妇要依据体重增多现象调整热量摄取量。第三，健康减肥，孕妇还要保证适当的活动量，如散步、轻体力活动等。
婴儿期——鼓励母乳喂养
母乳是婴儿最满意的食品。研究说明，母乳喂养的婴儿在多年后发生肥胖的风险显著低于人工喂养儿，而且母乳喂养的功夫越长，婴儿之后发生肥胖的几率越低。其因素可能是，母乳喂养儿才能更好地控制每餐的摄取量和间隔功夫，避免太多热量的摄取。
而人工喂养常有过度喂养的现象存在，形成孩子摄取太多，引起肥胖。
肥胖对儿童的健康和成长发育是有危害的，所以家长朋友要注意孩子的饮食，多带孩子出去运动运动，避免儿童肥胖症的发生。
