时下，不少家长都意识到肥胖会危及孩子健康，因而都希望及时帮孩子瘦身。但儿童属于特殊人群，减肥和成人减肥不一样，要注意的事项有不少。那么儿童减肥，吃什么食物最能帮助孩子们减肥呢?
辣椒：除含有营养物质外，还含有辣椒素。能促进脂质代谢，抑制脂肪在体内蓄积，适当吃些可助减肥。
绿豆芽：它含水分较多，被身体吸收后出现热量较少，更不方便造成脂肪积聚皮下。
大豆及豆制品：大豆和豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易积聚。更加是醋豆，它是减肥的好食物。
日本营养专家研究证实，醋豆里的皂素，能清除黏附在**血管上的一种脂肪，并能减轻血液中的胆固醇含量，有助于减肥。
醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒25分钟上下(注意别炒焦)，待冷却后装瓶，倒入食醋浸泡，加盖封好，一周后即可食用。每日早餐吃10~20粒，坚持一段功夫后，即有减肥结果。
菱角：它是我国著名的特产之一。距今已有三千多年的栽培历史。菱角有青色、红色和紫色，皮脆肉嫩，是一种佳果，健康减肥，亦可作为粮食之用。一般都以煮食，或晒干后剁成细粒，熬粥亦可。菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪及维生素B2、维生素B1、维生素C、胡萝卜素及钙、磷等。
黄瓜：因黄瓜中含有丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，肥胖者适当多吃些黄瓜，能果腹并可降脂，减肥瘦身，减肥的结果甚好。
白萝卜：本品含有能帮助消化的酶和能增进食欲的芥子油等物质吃后能促进脂肪类物质，更好地进行新陈代谢，从而才能避免脂肪在皮下积聚。
韭菜：又名“壮阳草”，韭菜所含的纤维素甚多，此种纤维素在进入**后，可促进肠胃蠕动，有较好的通便作用，可促进清除肠道中太多的养分。
冬瓜：本品含的热量要比别的蔬菜少，又有助于促进**的新陈代谢，具有强烈的减肥作用。
上面的这些食物们都是有助于减肥的哦!希望妈妈们要多多注意孩子的身体哦!找到好的妙招和食物是关于孩子的身体减肥最好的哦!
温馨提示：希望上述相关介绍对大家起到一定的帮助作用。假如您还有什么不明白的位置，请询问我们的在线医师，寻医问药祝您早日拥有好体态。
