学生是减肥群体中的大头，基本上的减肥茶减肥药的消费者都是学生。可是此种方式真的符合学生吗?作者觉得不是的。作为学业任务繁重的学生们，能做到让他们能顺利减肥又不有害身体耽误学业的方式才是最好的减肥方式。下面旧是作者为同学们带来的福利，同学们快快看过来吧。
1、小心流行减肥法
网络的普及引起信息爆炸，千奇百怪的减肥妙招随处可见。而大学生是一个非常活跃的群体，关于新生事物的接受能力更加强，因而各种各样的中医减肥妙招都会在女生宿舍里流行。但必要提醒的是，不少减肥妙招都是没有科学根据的，效果也就可想而知了。
2、规律、充足的睡觉
有些大学生女生爱好晚睡，而第二天早上又要早起上课，引起睡觉不够;或是白天睡觉功夫太长，夜晚又睡的很晚，形成昼夜颠倒。科学研究发现：每晚睡觉不够七小时的人，比睡觉多于七小时的人更方便发胖;无规律睡觉则会引起调节人们饥饿感的荷尔蒙变化等。
3、规律的饮食最瘦身
早上睡到7点半，然后急匆匆起床洗漱，然后一路狂奔到教室，经过一上午脑力劳动，不到午饭功夫，却已急不可耐想饱餐一顿;中午饱餐一顿后，夜晚又几乎不想吃饭;半夜睡不着，又吃高热量的零食。减肥专家建议，早餐吃简单点，午餐不会暴食，晚餐适量清淡失眠睡前可吃点水果、冲点麦片等等。
4、早餐少不了
因为起的晚，没功夫吃早餐，久而久之，就忘记了要吃早餐，尤其是冬天，关于大学生女生来说更是如此。营养学家说，当你有一顿饭少吃时，你的身体便进入饥饿状况。一旦饿到忍无可忍，便会随便抓起一些东西来吃，因而失去了饱腹时对食品选用的理智。
5、都是零食惹的祸
最新研究证明，关于年轻的女孩子，肥胖的最主要因素旧是零食。坐在宿舍电脑前，减肥瘦身，一边聊着QQ、玩着微博、看着美剧，一边嗑瓜子、吃薯片、尝巧克力……假如你实在太爱零食了，那么预先准备好一点零食，想吃就去吃一点。但记着，不要为自己准备过多零食哦，在吃零食之前才能喝一杯水或茶有助于塑身。
6、养成健康的生活习性
我们日常生活中的一举一动都与减肥息息相关，你所做的每一个选用都决定着减肥瘦身能否顺利。例如，看电视、玩电脑时吃零食，心情不好的时候也爱好暴饮暴食，这些稀松平常的生活习性正是引起你肥胖的因素。
7、少吃减肥药
学生党都爱好去买减肥茶和减肥药，但这些对身体太伤了，更加是肠胃～而且吃了可能会反弹，人特会没精神，恶心，头晕，而且方便养成依赖感，有些人后来还出现了便秘的情况，凄凉啊!
现在学生学业任务繁重，大局部学生都养成少吃早饭的习性，这一点对减肥是大阻碍，要想经过正常方式减肥的同学们，第一步就应该养成吃早饭的习性。
