还在为你那大大的脸庞而烦恼？想要让脸变得再小再紧致一点，让人留下深刻的印象？试试让你瘦脸的按摩术吧，健康减肥，帮你解决胖脸困扰。
想让脸庞轮廓更显紧致
1、 用三根手指按住下巴骨的边缘，用大拇指如夹住骨头般的压在另一端，从两侧按压8秒。
2、 从1的部位开始移动手指至耳朵下方，每次揉捏8秒，用手指按压能让边缘更清晰。
3、 用中指和食指按压并转动脸部赘肉，保持8秒，直接刺激脸上多余的赘肉，消除臃肿感觉。
4、 微微抬起下巴，用食指按住下巴下侧，用手指夹住多余的肉，保持8秒。
想让肉嘟嘟的脸颊轻松舒适
1、 揉捏脸颊肉多的部分，保持向上摊的舒服感，保持8秒，慢慢用力，能使脸部整体紧致起来。
2、 用中指和食指抵住肉多的部分，交叉手指并转动，在肉最多的地方进行，保持8秒。
洗澡时
想要调整下巴上的肉，这个姿势最有效。利用洗澡时间尽情的伸出舌头。
洗脸时
按箭头方向涂抹卸妆油和洗面奶吧，为避免摩擦，减肥好方法，不要长时间涂抹。
洗发和吹干时
通过按摩头皮可以达到提升的效果。用指腹一边画小圈，一边上提般的进行按摩。
吃饭时
用一侧咀嚼会使脸部变歪，所以要用交叉使用两侧咀嚼。
很多女生都认为双腿是最不容易瘦下来的，对那些长了大长腿的女生只有羡慕嫉妒恨。瘦腿方法有哪些？只要找对有效的方法，坚持下去，拥有一双迷人的腿也是指日可待的。腿粗的原因1、爱穿不适合自已的鞋由于小腿线条不太美，想通过细高跟鞋来拉长小腿，但由于小腿承受了过重的重量，腿部受力开始外移，造成小腿肌肉越来越外翻
腹部的内肌 你了解吗？我们腰腹部有很多肌肉，减肥网，这次锻炼的主角部位，是其中对首要非常有效的“腹横肌”，它属于腰腹内肌。虽然我们平日活动中会运动到内肌，但是一般人都不知道它的具体位置。应该怎样正确活动它？从“内肌”的名字我们就可以知道，它是“内侧(深层)的肌肉”。腹横肌的主要作用：拉长腰部线条“天
爱美的女性都希望自己拥有的一双好看的腿，那么该如何瘦腿呢？哪些动作可以瘦腿？下面就跟小编一起往下看吧！必杀技一：脚掌轻刮腿部正坐在椅子1/3处，双腿微开，小腿垂于地面，减肥网，将左腿略微向上抬起，利用腿部的力量将右腿膝盖顶着左腿脚踝，而后由下向上轻轻刮腿部，健康减肥，直至腿部略为发热，双腿交替练习上
起始姿势：单手臂展开呈翅膀状你所需要的：一副5-8磅重的哑铃以及一块瑜伽垫燃脂目标：肩膀，背部肌肉双脚分开大约胯部宽度站立，双手各持一个哑铃。左脚向前迈一步，右脚在后保持笔直，左手置于大腿上右手自臀部向肩膀方向平举，直到手臂与肩膀平行为止，肘部微微弯曲向下。连续做12次，然后换方向练习。起始姿势：来
现在很多的女士，本来看着也没有多胖，但是旧是腿看着比较粗，穿起裤子来更加的难看，所以就想着有没有什么好的瘦腿妙招，下面我们来看看，到底腿太粗了有没有什么好的妙招来瘦腿？ 必杀技一：脚掌轻刮腿部 正坐在椅子1/3处，双腿微开，小腿垂于地面，将左腿略微朝上抬起，利用腿部的力量将右腿膝盖顶着左腿脚踝，而
本来就有小肚子的你，一直惆怅穿衣有碍观瞻吗？小编给大家介绍16个减去小肚子的小方法，坚持执行，你也可以拥有平坦的小腹噢。不要不吃早餐有10%的人不吃早餐早餐是一天中最重要的一餐，它唤醒我们的肠胃和元气，让我们能量满格。例如一杯黑咖啡，搭配全麦面包;或者一杯酸奶，搭配燕麦杏仁粥，再加少量水果，都是不错
