肥胖人群必必要选用合适的减肥妙招，黑木耳红枣汤具有减肥瘦身的作用，并且还具有滋润身体的功能，黑木耳能促进新陈代谢，黑木耳才能促进毒素及脂肪的分解，黑木耳红枣汤对减肥结果非常好，常常吃些黄瓜和蔬菜能够减肥瘦身，山楂泡水喝也具有瘦身的作用，那么减肥汤有哪些？
瘦身私房菜一：黑木耳红枣汤
材料：黑木耳、红枣。
调料：白糖。
做法：
1、将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放在砂锅。
2、锅内加适量水和白糖同煮1小时阁下，即可食用。
减肥功能：
黑木耳有着抗肿瘤侵染清肺等多种结果，尤其是它的植物胶质，此种物质有着较强的吸附能力，才能吸附掉肠道中杂质和脂肪再排掉，从内尔外的起到清肠排毒的结果。
红枣是有效地滋补品，尤其是关于MM来说有着补中益气养血安神的结果，另外红枣的特点是维生素含量非常的高，也被称之为“自然维生素丸”，MM常吃的话不但才能减肥瘦身燃脂，更能补充维生素让你健康瘦身哦。
瘦身私房菜二：菠萝莴笋沙拉
材料：菠萝、莴笋、小西红柿、苹果、葡萄干。
调料：沙拉酱。
做法：
1、将菠萝、莴笋、苹果切成块， 与小西红柿一同放在容器中搅拌。
2、淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。
减肥功能：
菠萝几乎含有**所需的各种维生素和16种矿物质，而这些都是才能被吸收的，菠萝所含的酸性和丰富的果汁也能够有效的酸解掉脂肪，新鲜的菠萝结果更是非常棒，只是食用前必要用盐水侵泡半个小时。
莴笋含有丰富的糖分和维生素C、钙、磷、铁等，每500克莴笋含有铁约12毫克，与菠菜含量基内情同，莴笋叶的维生素C含量比茎高15倍，莴笋的汁液还才能促进胃液的释放，刺激肠道的蠕动帮助消化食品和排便，饱腹感也是相当高的。
瘦身私房菜三：脆皮鲜奶
鲜奶材料：鲜奶、牛油、炼奶半罐、粟粉、椰汁1罐、水1杯、盐1茶匙。
脆皮材料：面粉、柠檬汁、粟粉、油、发粉。
做法：
1、把全部鲜奶质料搅拌匀称(除牛油和粟粉外)。
2、烧热锅落牛油，把拌匀原料插手粟粉水，边加边搅匀，慢火煮熟，倒入方盘待凉，减肥网，放在雪柜冷却。
3、再将脆皮质料搅拌匀称。
4、取出冷却的鲜奶质料，切成块状，蘸脆皮质料。
5、以中火将油烧热，将奶块放在锅中，炸至金黄、酥脆即可。
减肥功能：乳制品是不会发胖的食品，同期仍是才能瘦身节制体重的帮手，因为乳制品中含有大量的钙，而钙则是加速新陈代谢的最好物质。
减肥汤有哪些，减肥必必要选用合适的妙招，食疗具有减肥瘦身的作用，能够加快**脂肪的燃烧，菠萝才能起到瘦身减肥的作用，黑木耳红枣汤能够减肥瘦身，可促进脂肪的分解，并且能够降低血液中胆固醇的含量，减肥时期饮食要合理，减肥时期要多运动。
