减肥食品新知 米饭营养又饱腹

肥胖人群必必要选用合适的减肥妙招，黑木耳红枣汤具有减肥瘦身的作用，并且还具有滋润身体的功能，黑木耳能促进新陈代谢，黑木耳才能促进毒素及脂肪的分解，黑木耳红枣汤对减肥结果非常好，常常吃些黄瓜和蔬菜能够减肥瘦身，山楂泡水喝也具有瘦身的作用，那么减肥汤有哪些？ 瘦身私房菜一：黑木耳红枣汤 材料：黑木耳、

随着天气的变热，越来越多的人都加入了减肥大军，对于想要通过饮食来减肥的朋友来说，，在选择食物时需遵循低热量的原则，这样才能更有效的减肥。那么低热量减肥食品有哪些呢?下面就为大家介绍三种常见的低热量减肥食品，既好吃又减肥。苹果苹果是一种热量很低的水果，一般来说，一只苹果的热量只有70卡，所以吃苹果不容

把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦，所以最好去净)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火，橘子含有大量的维C，好处不言而喻了吧。豆浆所含成分可以抑制人体脂质和糖类的吸收，加强新陈代谢。这样的豆浆不但洋溢着浓浓的豆香味而且还有橘子的味道，喝起来瘦身又健康。 纤体豆浆

减肥期间其实是可以吃鸭血的，虽然鸭血并不是常见的减肥食物，但是适当的食用一点鸭血也不用担心长胖，此外鸭血还具有清理肠道的功能。 鸭血100克的热量等于：108大卡;鸭血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，而且热量不高，适宜减肥期间食用。鸭血中除了含有大量的铁元素外，蛋白质的含

你听说过“巧克力减肥”吗？“巧克力”和“减肥”似乎相互矛盾，健康减肥，然而，许多营养学家推荐黑巧克力成为均衡饮食的一部分。那么黑巧克力的减肥原理和方法是什么？ 适合谁？ 黑巧克力有抗抑郁作用，使体内分泌内啡肽和血清素，减肥好方法，平静焦虑的精神，因此适合那些想减肥却不喜欢压力的人。 基本方法 在均衡

面条也可以作为主食食用，含有丰富的碳水化合物，因此还是比较比较容易长胖的，不过少量和正确的食用面条也不用太担心长胖。 面食是指主要以面粉制成的食物。像我们平时吃的面包、馒头、饺子、面条、烧饼等都属于面食。面食和米饭一样，主要为人们提供碳水化合物。碳水化合物是人体能量的一大主要来源。因此，有人就说，吃