邱泽“最爱”唐嫣精致小脸，分享快速瘦脸小妙招

减肚子遵循4个排毒原则1.养成每天排便的习惯养成每天排便的习惯，可以及时将体内的垃圾和废物清理出体外，简化体内环境，防止生成小肚子。另外，在大便时不要用力屏气，否则容易扰乱大肠功能，从而引发痔疮。保持生活有规律，作息定时，经常参加运动，养成每天排便的好习惯。2.少吃精细及胀气食物平时最好少吃精细的食

很多女人想尽办法瘦身，肥臂、肚腩及粗腿固然是头号“歼”灭对象，而包包脸同样给瘦人制造肥胖假象，因此瘦面也成热门减肥项目。如何令面部的轮廓分明突出?方法立即奉上，一星期内可重拾瓜子面。方法一：古法瘦面三式Step1：改善下巴轮廓从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10～20次，能畅

经常垫脚尖可以瘦小腿吗？近年来不少爱美的女性朋友都希望拥有一双又长又细的腿。不仅美观而且方便衣服的穿搭，可以在日常生活当中避免一件选搭衣服的烦恼，同时还可以吸引异性的目光，可谓是一举三得。如此而来，如何拥有一双又长又细的腿，便成为大家热议的话题，许多人说经常垫脚尖可以瘦小腿，那么经常垫脚尖可以瘦小腿

减肥是我们女性都会想去做的事情，有些人瘦下来活脱脱的就是一个美少女呀，但是很多人想瘦的部位都不太一样，有些人想要瘦腿部，有些人想要瘦腰部，有些人想要全身瘦，那么今天我们就来看看如何瘦腿上的肌肉吧。如何瘦腿上的肌肉在减肥的过程中，肌肉是最大的一个难题，特别是腿上的肌肉，那么怎么样才可以将腿上的肌肉给瘦

瘦大腿+提臀+美背腾跃深蹲动作热身1、首先预备好一条稳固的长凳子，要健身房的那种宽而固定的凳子；2、在凳子旁进行热身运动，充分舒展你的肌肉；瘦大腿+提臀+美背腾跃深蹲动作一1、双脚踩在凳子上，做深蹲动作，身体稍稍向前倾，双手伸直向上抬起，与地面平行；2、屁股向后翘起，双膝弯曲，身体保持平衡，目视前方

酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感。很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。不过，酸奶并非喝多少都不会胖，