香蕉沙拉
这个办法很好操作，把香蕉切成小块，接着拌上沙拉酱，然后放进冰箱里面冷藏一下，非常简单就把一道美味的香蕉减肥食谱完成啦！要是觉得只有香蕉太单一，就加进苹果，菠萝等热量低的水果，每日吃饭前吃一小碗沙拉，让你的食量减少，减肥功效超棒，还能够补充每日所需的维生素。
香蕉燕麦粥
这是一道很简单很健康的食谱，容易操作，先取适量的燕麦煮熟，接着香蕉切小块的放进去，再放进适量的枸杞，然后用小火再煮上既分钟就不但可以。要是喜欢喝牛奶，还能够加牛奶煮，会愈加的美味。
这道食谱能够让你不必忍受挨饿，无论是早晨、午间、晚间，什么时间都能够吃，也能够成为你的宵夜或是是甜点，吃多少都没有关系，但是也不能迟到撑噢，不管吃什么，七分饱是最佳的，还能够配上各种作料，使之愈加营养美味并具多重效果。
酸奶香蕉
这次的主要资料是香蕉和酸奶，但是不同的是，这次是把酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，几个小时以后就拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋就完成了，要是你的小馋虫冒出来，想吃零食，就吃个拔丝香蕉，但是记住吃后要多喝水清清肠胃，当零食吃的话每日最好不能超过两个。
香蕉豆浆
香蕉一根，无糖豆浆100ML(可随意自己的喜好调整豆浆的分量，喜欢清新口味的可添加20--100ML豆浆)，把香蕉去皮，放进在杯里用勺子压成糊状，再把豆浆倒进装香蕉的杯子里，搅拌，香蕉和豆浆一同喝，香蕉豆浆放置一段时间，就会酸化变成茶色，所以做好后要马上吃掉。
