腿不直怎么办？当腿出现问题，腿关节周围就产生紧张，关节紧张就妨碍了腿的生长。下面我们就来教你矫正O型腿吧。
自检：你是O型腿吗？
站在镜子前时注意一下，在自然的站姿中，你的膝盖能否靠拢？用力夹紧之后能否贴到？
如果你的膝盖能自然靠拢，那么恭喜你，你的腿型不是O型腿：如果用力夹紧才可以并拢膝盖者，也很欣慰，你只是中轻度的有O型腿，这时可以经常练习两脚并拢动作来改善。
如果你的膝盖用力夹紧也靠不拢，那么你就是重度的O腿型，就需要花心思去矫正啦。
判断自己的O型腿是否严重，也可以用一把尺子量一量：
常态膝距在3厘米以下，为轻度;
常态膝距在3-10厘米之间的为中度;
常态膝距大于10厘米的属重度。
tips：常态膝距就是自然站立，不用刻意夹紧是双膝之间的距离
矫正O型腿，让你的腿变长变美
视觉上，O型腿的人往往看着会比正常状态还要腿短。自己可以试试，对着镜子侧面看看，再转过身正面看看，是不是正面明显显得腿短了很多？小腿更是短了很多呢？因此，O型腿矫正后，不仅可以真正增加身高，增加腿长，在视觉上更可以增加腿的比例呢。如果你的O型腿没有严重到影响健康，例如引发关节炎等，非常严重，那么是可以尝试居家自行矫正的。下面我们就给你推荐一些矫正的好方法吧：
1、调整走姿
O型腿的人走路多为外八字，减肥瘦身，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹 直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。
