随着冬季的到来，很多人开始准备冬季减肥计划。而减肥计划中，水果是不可缺的一分。水果不仅可以提供人体所需的营养素，还可以帮助减肥。但是，不同的水果减肥果上也有所不同。那么，哪些水果最适合冬季减肥呢？下面就为大家介绍一下冬季减肥水果排行榜。
1. 柚子
柚子是一种低热量、高纤维的水果，100克柚子的热量只有30卡路里左右，而且富含维生素C抗氧化剂。柚子还含有丰富的果胶膳食纤维，可以帮助消化减肥。此外，柚子还具有降低血糖胆固醇的作用。
2. 苹果
苹果是一种低热量、高纤维的水果，100克苹果的热量只有52卡路里左右，而且富含果胶膳食纤维。苹果还含有丰富的维生素C抗氧化剂，可以帮助提高免疫力保护心血管健。此外，苹果还可以帮助控制血糖胆固醇水平。
3. 橙子
橙子是一种低热量、高纤维的水果，100克橙子的热量只有47卡路里左右，而且富含维生素C抗氧化剂。橙子还含有丰富的果胶膳食纤维，可以帮助消化减肥。此外，橙子还具有降低血糖胆固醇的作用。
4. 葡萄柚
葡萄柚是一种低热量、高纤维的水果，100克葡萄柚的热量只有32卡路里左右，而且富含维生素C抗氧化剂。葡萄柚还含有丰富的果胶膳食纤维，可以帮助消化减肥。此外，葡萄柚还具有降低血糖胆固醇的作用。
5. 柿子
柿子是一种低热量、高纤维的水果，100克柿子的热量只有70卡路里左右，而且富含维生素A纤维素。柿子还含有丰富的果胶膳食纤维，可以帮助消化减肥。此外，柿子还具有降低血血压的作用。
总结：
以上就是冬季减肥水果排行榜，这些水果都是低热量、高纤维的水果，可以帮助减肥，而且富含维生素抗氧化剂，有益健。选择水果，建议选择新鲜的水果，避免选择罐装加的水果，以免添加了过多的糖分添加剂。同，建议适量食用水果，不要过度食用，以免摄入过多的糖分热量，影响减肥果。
