随着现代人生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人选择外卖作为日常饮食的主要来源。但是，外卖食品的高热量、高油脂、高糖分等问也引起了人们的担忧，别是那些正在减肥的人。为了满足减肥人士的需求，各大外卖平台也推出了一列的减肥餐，那么，外卖减肥餐叫什么呢？
外卖减肥餐的种类
外卖减肥餐的种类非常丰富，可以根据个人喜好和口选择。常见的外卖减肥餐包括以下几种：
1. 清淡餐
清淡餐是指热量低、油脂少、蛋白质和纤维素含量高的餐食。这种餐食通常以蔬菜、水果、肉等为主要食材，搭一些低脂、低糖的调料。清淡餐可以帮助减少热量的摄入，达到减肥的效果。
2. 低卡餐
低卡餐是指热量较低的餐食，通常每份餐食的热量在400卡以下。这种餐食可以帮助减少热量的摄入，达到减肥的效果。低卡餐通常以蔬菜、水果、肉等为主要食材，搭一些低脂、低糖的调料。
3. 蛋白质餐
蛋白质餐是指蛋白质含量高、热量低的餐食。蛋白质是人体构成肌肉的重要成分，可以帮助增强肌肉的代谢能力，促进脂肪的燃烧。蛋白质餐通常以肉、鸡肉、牛肉等为主要食材，搭一些低脂、低糖的调料。
4. 素食餐
素食餐是指含肉类、类等物性食品的餐食。素食餐通常以蔬菜、水果、类、坚果等为主要食材，搭一些低脂、低糖的调料。素食餐可以帮助减少脂肪的摄入，达到减肥的效果。
外卖减肥餐的推荐
1. 饿了么
饿了么推出了“饿了么瘦身计划”，提供一列低热量、低脂肪、高蛋白质的减肥餐。其中，推荐的几款减肥餐包括：香茄子煲、清蒸鲈、鲜虾蒸蛋、蜜汁烤鸡翅、糖醋等。
2. 美团
美团推出了“美团健康餐”计划，提供一列低热量、低脂肪、高蛋白质的减肥餐。其中，推荐的几款减肥餐包括：清蒸鲈、酸辣烤、蒜蓉蒸扇贝、鲜虾芦笋等。
3. 百度外卖
百度外卖推出了“百度外卖健康餐”计划，提供一列低热量、低脂肪、高蛋白质的减肥餐。其中，推荐的几款减肥餐包括：清蒸鲈、酸辣烤、蒜蓉蒸扇贝、鲜虾芦笋等。
外卖减肥餐的注意事项
1. 选择低热量、低脂肪、高蛋白质的餐食。
2. 控制餐食的份量，避免过量摄入热量。
3. 避免选择油炸、糖腌等高热量的餐食。
4. 食用时尽量去除多余的油脂和调料。
5. 合适当的运，达到更好的减肥效果。
