随人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身材和健。而减肥成为了一个热门话题。在减肥期间，选择正确的食物是非常重要的。奇异果，作为一种低热量、高营养的水果，是减肥期间的最佳选择。
奇异果是一种来自新西兰的热带水果，外表艳，口感清爽，营养富。它含有富的维生素C、维生素E、叶酸、钾、纤维素等营养成分，而且热量非常低。每100奇异果仅含有61路里，是其他水果的一半以下。因此，奇异果被誉为“减肥水果”。
奇异果不仅低热量，而且富含纤维素，可以增加饱腹感，减少进食量。此外，奇异果中的果胶可以帮助肠道排毒，促进消化，有助于减肥。因此，如果你正在减肥，不妨多吃一些奇异果。
除了减肥之外，奇异果还有其他的健益处。它富含维生素C，可以增强免力，预防感冒和其他疾病。同，奇异果中的抗氧化物质可以减缓衰老，保护皮肤，让你看起来更年轻。
当然，即使是健的食物也不应过量食用。奇异果中含有一些酸性物质，如果吃太多可能会对口腔和肠道造成刺激。因此，在食用奇异果，要注意适量，不要过量食用。
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