方便面是很多人的，因为它方便快捷，口感也很不错。但是，方便面通常含很高的热量和盐分，长期食用会对身体健康造成负面影响。所以，如果你想减肥，就需要注意方便面的摄入量和吃法。
以下是一些方便面减肥吃法：
1. 控制食用量
方便面的热量通常很高，一包方便面的热量可以达到400-500卡路里右。如果你想减肥，就需要控制方便面的食用量。建议每次只吃半包或者一包以下的方便面，同配一些蔬菜或者水果，这样可以增加饱腹感，减少热量的摄入。
2. 选择低热量的方便面
市面上很多种低热量的方便面，这些方便面的热量通常在200-300卡路里之间。如果你想减肥，可以选择这些低热量的方便面，这样可以减少热量的摄入，达到减肥的效果。
3. 添加蔬菜
方便面通常缺蔬菜的营养成分，如果你想减肥，可以在方便面添加一些蔬菜，比如胡萝卜、豆芽、菠菜等等。这样可以增加膳食纤的摄入量，同也可以增加饱腹感，减少方便面的摄入量。
4. 减少调料的使用
方便面的调料通常含很高的盐分和糖分，长期食用会对身体健康造成负面影响。如果你想减肥，可以减少调料的使用，或者选择一些低盐低糖的调料。同，也可以选择不使用调料，只用清水煮方便面，这样可以减少热量的摄入。
5. 配合运动
减肥不仅仅是控制饮食，还需要配合适当的运动。如果你想减肥，可以选择一些适合自己的运动方式，比如慢跑、瑜伽、游泳等等。运动可以消耗多余的热量，同也可以增强身体的谢能力，达到减肥的效果。
