随着人们生活水平的提高，健康、美容、减肥成为了现人生活中的重要课题。而在众多的健康食品中，七苹果是备受推崇的一种水果。它不仅口感鲜美，而且具有多种营养价值和功效，成为了健康、美容、减肥三大利器。本文将从这三个方面为您介七苹果的好处。
一、健康
1、降低胆固醇
七苹果中含有丰富的纤维素和维生素C，能够有效地降低胆固醇，预防心血管疾病。
2、促进消化
七苹果中的果胶能够促进肠道蠕动，增加肠道内的水分，有助于消化和排便，预防便秘。
3、增强疫力
七苹果中含有丰富的维生素C和多种氧化物质，能够增强疫力，预防感冒和其他疾病。
4、预防症
七苹果中的多类物质能够抑制细胞的生长，预防症的发生。
二、美容
1、氧化
七苹果中含有丰富的维生素C和多种氧化物质，能够御自由基的侵害，减皮肤老化的速度。
2、美白
七苹果中的果酸能够促进皮肤细胞的陈谢，去除角质层，使皮肤更加光滑细腻，达到美白的效果。
3、保湿
七苹果中的果胶能够吸收水分，保持皮肤的水分平衡，达到保湿的效果。
三、减肥
1、低热量
七苹果中含有丰富的水分和膳食纤维，而热量却很低，不会使人过度摄入热量，有助于减肥。
2、饱腹感
七苹果中的膳食纤维能够增加饱腹感，减少进食量，有助于控制体重。
3、促进谢
七苹果中的果酸能够促进陈谢，加速脂肪的分和谢，有助于减肥。
