作为一个爱吃又懒的人，我一直都有减肥的法，但是总是缺乏行动力。直到有一天，我看到了一张自的照片，才意识到自的材已经变得很不好看了。于是，我开始了我的运动减肥路。
第一步，我选择了跑步。每天早上，我都会在家附近的公园里跑步，时间大约是半个小时到一个小时。跑步对于我这种懒人来说，确实是一件挑战性很大的事情。开始的时候，我只能跑几分钟就开始气喘吁吁，但是我并没有放，而是坚持每天跑步。渐渐地，我发现自的体变得越来越轻盈，跑步的时间也越来越长了。
第二步，我开始了瑜伽。瑜伽不仅可以帮我放松心，还可以锻炼我的柔韧度和平衡感。每天晚上，我都会在家里练习瑜伽，时间大约是半个小时到一个小时。瑜伽的动作看起来很简单，但是实际上需要很的耐力和毅力。开始的时候，我总是觉得自的体很僵，但是我并没有放，而是坚持每天练习。渐渐地，我发现自的体变得越来越柔软，瑜伽的难度也越来越大了。
第三步，我开始了力量训练。力量训练可以帮我肌肉，提高代谢率，从而达到减肥的效果。每周三次，我都会去健房进行力量训练，时间大约是一个小时到一个半小时。力量训练的动作看起来很简单，但是实际上需要很的耐力和毅力。开始的时候，我总是觉得自的肌肉很软弱，但是我并没有放，而是坚持每周训练。渐渐地，我发现自的肌肉变得越来越结实，力量训练的难度也越来越大了。
通过这些运动的训练，我成功地减掉了15斤的体重，材变得更加苗条健康。除了材的改变，我还发现自的心态也变得更加积极向上。运动不仅可以帮我减肥，还可以帮我缓解压力，提高自信心，让我变得更加自信和快乐。
总，运动减肥并不是一件容易的事情，需要很的毅力和耐力。但是只要坚持下去，就一定会看到成果。我相信，只要你也像我一样坚持不懈，一定会成功地减掉那些多余的脂肪，变得更加健康美。
