着们对健康的关注度越来越高，越来越多的开始重视减肥。而在减肥过程中，饮食是非常重要的一环。水果作为健康的饮食选之一，不仅能够满足们的口腹之欲，还能够提供丰富的营养物，帮助们减肥瘦身。那么，减肥常吃的水果有哪些呢？接下来，我们来一一介绍。
1.苹果
苹果是减肥的好帮手，因为它是一种低热量、高纤维的水果。每100克苹果只有约52卡路里的热量，而且富果胶，能够帮助们减少饥饿感，制饮食。此外，苹果还富维生素C和矿物，能够帮助们保持身体健康。
2.柑橘类水果
柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬等，也是减肥的好选。这些水果富维生素C和纤维素，能够促进代谢，帮助们燃烧脂肪。此外，柑橘类水果还有丰富的水分，能够帮助们排毒养颜。
3.草莓
草莓是一种美味的水果，而且也是减肥的好帮手。每100克草莓只有约32卡路里的热量，而且富维生素C、纤维素和抗氧化物，能够帮助们制食欲，促进代谢，同时还能够保护皮肤健康。
4.葡萄柚
葡萄柚是一种低热量、高纤维的水果，每100克葡萄柚只有约42卡路里的热量。而且葡萄柚还富维生素C、钾和抗氧化物，能够帮助们制食欲，促进代谢，同时还能够降低胆固醇和血糖水平。
5.菠萝
菠萝是一种热量较低、富纤维素的水果，每100克菠萝只有约50卡路里的热量。而且菠萝还富维生素C、锰和酵素等营养物，能够帮助们消化食物，促进代谢，同时还能够消除水肿。
6.蓝莓
蓝莓是一种富抗氧化物的水果，每100克蓝莓只有约57卡路里的热量。而且蓝莓还富维生素C、纤维素和矿物，能够帮助们制食欲，促进代谢，同时还能够视和保护心脏健康。
