烤肉是夏季最受迎食物之一，但对正在减肥人来说，这是否是一个可行择呢？答案是，要看你如何烤肉以及你饮食计划。
先，让我们看看烤肉营养价值。烤肉常是高蛋白、高脂肪食物，这对想要增加肌肉量人来说是非常有益。但是对正在减肥人来说，这可能不是最佳择，因高脂肪食物会增加你卡路里摄入量。
其次，烤肉烹饪方法也很重要。如果你择用油脂多调料或油炸烤肉，那么你卡路里摄入量就会更高。相反，如果你择用脂肪调料或烤肉，你卡路里摄入量就会更。所以，如果你正在减肥，最好择健康烤肉方法，例如烤鸡胸肉或烤鱼。
另外，你饮食计划也很重要。如果你正在控制卡路里摄入量，那么你需要计算你每天需要卡路里，并将烤肉作你蛋白来源之一。如果你吃是高脂肪烤肉，你可以把其他脂肪含量较食物作你主食。例如，你可以搭配一些蔬菜沙或烤蔬菜。
最后，你需要注意你食量。如果你想减肥，你需要控制你食量。烤肉虽然是高蛋白食物，但也很容易让你吃得过多。所以，你需要控制你食量，避免吃得过多。
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