随着人们健康意识的不断提高，越来越多的人开始注重饮食健康。在饮食中，蔬菜是不可或缺的一部分。而芹菜和豆干都是非健康的食材，它们不仅营养丰富，而且低热，非适合减肥人食用。那么，吃芹菜炒豆干会胖吗？本文将为大家详细介绍。
芹菜是一种非健康的蔬菜，它含有大的纤维素和维生素，能够帮助身体排毒和调节肠胃功能。而豆干也是一种非健康的食材，它含有丰富的蛋白质和钙质，能够满足人体的营养需求。因，芹菜炒豆干是一道非健康的菜肴，不仅不会胖，还能帮助减肥。
首，芹菜和豆干的热都非低。100克芹菜的热只有16卡里，而同样重的豆干热也只有80卡里左右。因，吃芹菜炒豆干不会增加身体的能摄入，也不会导致身体的脂肪堆积。
其次，芹菜和豆干都含有丰富的纤维素。纤维素是一种不被人体消吸收的食成分，它能够增加饱腹感，减少食欲，帮助减肥。外，纤维素还能够促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘。
最后，芹菜和豆干都含有大的水分。水分是身体必需的，它能够帮助人体代废，维身体的正功能。而且，吃含水高的食还能够增加饱腹感，减少食欲，帮助减肥。
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