随着人们对健的关注度越来越高，减肥成为了许多人的追求。而红薯减肥法越来越受到人们的关注，因为红薯不仅味道好，而还有多营养，而热量、脂肪，非常适合减肥。下面介绍一些红薯减肥法食谱。
1、红薯粥
材料：红薯、大米、水
做法：将红薯去皮切成小块，大米淘洗干净，放入电饭煲中加水煮熟，再用搅拌打成粥即可。
功效：红薯粥含有丰富的食纤维，可以帮助消化，促进肠道蠕动，减少脂肪的吸收，而还能提高饱腹感，让你不会感到饿。
2、红薯沙拉
材料：红薯、黄瓜、胡卜、紫菜、芝麻酱、盐、醋
做法：将红薯去皮切成小块，黄瓜和胡卜切成丝，紫菜切碎，将所有材料混合在一起，加入芝麻酱、盐和醋拌匀即可。
功效：红薯沙拉有丰富的维生素和纤维素，可以促进肠道蠕动，减少脂肪的吸收，而还能提高饱腹感，让你不会感到饿。
3、红薯烤鸡胸
材料：鸡胸肉、红薯、盐、黑胡椒、橄榄油
做法：将鸡胸肉切成块，红薯去皮切成小块，将鸡胸肉和红薯放在烤盘上，加入盐、黑胡椒和橄榄油，放入预热好的烤中，烤20分钟即可。
功效：红薯烤鸡胸富含蛋白质和维生素，可以提供足够的能量，同时红薯的热量和脂肪可以帮助减肥。
4、红薯鸡蛋
材料：红薯、鸡蛋、葱、盐、油
做法：将红薯去皮切成小块，鸡蛋打散，葱切成小段。锅中加油，放入红薯煸，加入盐调味，至红薯变软，放入鸡蛋液，煮熟后加入葱段即可。
功效：红薯鸡蛋是一道热量、脂肪的美食，富含蛋白质和维生素，可以提供足够的能量，同时红薯的热量和脂肪可以帮助减肥。
总结
红薯减肥法食谱不仅美味可口，而营养丰富，热量、脂肪，非常适合减肥GjU。如果你想要减肥，不妨试试红薯减肥法，相信会有意想不到的效果。
