孙俪是中国娱乐圈中备受关注的女演员之一，她不仅演技出色，而且身材也备受关注。在她的微博中，经会分享自己的健康生活方式，包括饮食、运动等。中，减肥是她经关注的话题之一。据了解，孙俪减肥用的调料是一种名为“椒盐”的调料，下面我们来详细了解一下。
一、什么是椒盐调料？
椒盐调料是一种见的调味品，主要由盐、花椒、黑胡椒等多种香料混合而成。它的口感较为清爽，不仅可以提升菜品的口感，还可以帮助促进食，增加食，促进消化。椒盐调料还有一定的保健作用，能够提高身体的免疫，预防一些疾病的发生。
二、为什么孙俪减肥用椒盐调料？
1.低热量
椒盐调料的热量相对较低，每100克只有约200卡路里，而且它不含任何脂肪和糖分，非适合减肥人群食用。
2.促进新陈代谢
椒盐调料中含有丰富的花椒和黑胡椒，这些香料能够促进身体的新陈代谢，加速脂肪的燃烧，有助于减肥。
3.提高饱腹感
椒盐调料中的盐分能够刺激胃液分泌，增加饱腹感，减少进食量，而达到减肥的效果。
三、如何使用椒盐调料减肥？
1.用椒盐调味蔬菜
蔬菜是减肥的好选择，可以用椒盐调味，不仅提升口感，还能增加养。比如，黄瓜、西红柿、青椒等蔬菜都可以用椒盐调味。
2.用椒盐调味肉类
肉类是减肥人群需要限制的食物，但是适量的瘦肉可以提供身体所需的蛋白质。可以用椒盐调味鸡胸肉、瘦猪肉等瘦肉，、煮、炒都可以。
3.用椒盐调味海鲜
海鲜是低脂低热量的食物，可以用椒盐调味，增加口感。比如，虾、鱼、蟹等都可以用椒盐调味。
4.用椒盐调味主食
主食是减肥人群需要控制的食物，但是适量的主食可以提供身体所需的能量。可以用椒盐调味米、面条等主食，增加口感。
四、椒盐调料的注意事项
1.不宜过量
椒盐调料虽然热量低，但是也不能过量食用，否则会对身体造成负担，导致体重反弹。
2.不宜过咸
椒盐调料中含有的盐分较高，过咸不仅会影响口感，还会对身体健康造成影响，容易引起高血压、心病等疾病。
3.不宜长时间保存
椒盐调料中的香料容易挥发，长时间保存会影响口感和香气，建议尽快食用。
