糯玉米一常见的食材，它口感香甜，营养丰富，常被人们用来做各糕点和甜品。但，有些人认为，糯玉米高热量的食物，会导致人们增加体重，所以减肥期间不应该吃糯玉米。那么，减肥期间吃糯玉米会胖吗？这个问题需要从糯玉米的营养价值和减肥的原理来分析。
首先，糯玉米的营养价值非常高。它富含淀粉、膳食维、维生素和矿物质等营养素，一健康的食材。其中，膳食维糯玉米的一大点，它能够促进肠道蠕动，增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。外，糯玉米中含有一叫做谷氨酸的氨基酸，它能够促进新陈代谢，增强身体的代谢能力，有助于消耗体内脂肪，减轻体重。
其次，减肥的原理消耗身体的热量，使身体消耗更多的脂肪，从而达到减肥的效果。减肥期间需要控制热量摄入，避免过量的热量摄入导致体重增加。但，热量摄入并不唯一的减肥因素，还需要考虑其他因素，如饱腹感、代谢率等。如果只控制热量摄入，而忽略了其他因素，可能会导致减肥效果不。
那么，减肥期间吃糯玉米会胖吗？答案不一定。如果控制好糯玉米的摄入量，合理搭其他食材，有助于增加饱腹感，促进代谢，从而达到减肥的效果。但，如果过量摄入糯玉米，或者搭高热量的食材，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。
因，减肥期间可以适量食用糯玉米，但需要意以下几点：
1.控制糯玉米的摄入量。一般来说，天吃一两糯玉米就足够了。
2.合理搭其他食材。糯玉米可以搭一些低热量的蔬和水果，增加饱腹感，促进代谢。
3.避免添加高热量的调料。糯玉米本身低热量的食材，但如果添加了高热量的调料，如油、盐、糖等，就会增加热量摄入，从而导致体重增加。
