陈皮是一种常见的中药材，有清热解毒、消食化积、健脾开胃等功效。而减肥是现代人普遍关注的话题，那么陈皮加什么能够助减肥呢？文将为您详细介绍。
一、陈皮
陈皮是指晒干后贮藏一段时间的橙皮，也称为陈橙皮。其主要成分为挥发油、黄酮类、苷类、有机酸等。挥发油主要成分为柠檬烯、柠檬烯、甘露醇等，有清热解毒、化痰止咳、行气化滞等功效。
二、陈皮加什么能减肥
1.红枣
红枣是一种常见的水果，有滋补身体、容养颜等功效。与陈皮一起煮水饮用，能够起到健脾开胃、消食化积的作用，同时红枣中的糖分也能够提供能量，减少饥饿感，有助于控制饮食。
2.山楂
山楂是一种常见的水果，有健胃消食、降脂减肥等功效。与陈皮一起泡茶或煮水饮用，能够促进胃肠蠕动，加速食物的消化收，同时山楂中的果酸也能够促进脂肪的代谢，有助于减肥瘦身第 一 减 肥 网。
3.薏米
薏米是一种常见的中药材，有健脾利湿、清热解毒、减肥瘦身等功效。与陈皮一起煮水饮用，能够起到消食化积、利尿排毒的作用，同时薏米中的膳食纤维也能够增加饱感，减少食欲，有助于控制饮食。
4.荷叶
荷叶是一种常见的中药材，有清热凉血、利水消肿、减肥瘦身等功效。与陈皮一起煮水饮用，能够起到消食化积、利尿排毒的作用，同时荷叶中的黄酮类化合物也能够促进脂肪的代谢，有助于减肥瘦身。
5.茶叶
茶叶是一种常见的饮品，有清热解毒、消食化积、提醒脑等功效。与陈皮一起泡茶饮用，能够起到消食化积、增加饱感的作用，同时茶叶中的咖啡因也能够促进脂肪的代谢，有助于减肥瘦身。
三、注意事项
1.陈皮虽然有多种功效，是并不是所有人都适合食用，特别是孕妇、儿童、老年人、体质虚弱者等人群，应该在医生的指导下食用。
2.陈皮加什么能减肥，虽然有一定的减肥效果，是并不能代替健康的饮食和运动，减肥的关键还是要控制饮食、增加运动量。
3.陈皮加什么能减肥，不要过量食用，否则会对身体造成不良影响，如引起泻、口干舌燥等状。
四、总结
陈皮是一种常见的中药材，有清热解毒、消食化积、健脾开胃等功效。陈皮加红枣、山楂、薏米、荷叶、茶叶等食材能够助减肥瘦身，是并不能代替健康的饮食和运动，减肥的关键还是要控制饮食、增加运动量。同时，在食用陈皮的过程中，也需要注意适量食用，不要过量，以免对身体造成不良影响。
