燕麦是一种常见的健康食，它含有丰富的膳食纤、蛋白质、生素和矿物质，可以帮助我们持健康的身体，同时是一种非常适合减肥的食。燕麦粥是一种非常简单易做的食，可以帮助我们快速减肥，下面就我们来看看减肥燕麦粥的简单做法。
材料：
1、燕麦片：100克
2、水：500克
3、牛奶：适量
4、蜜：适量
制作步骤：
1、将燕麦片放入锅中，加入适量的水，然后将锅放在火上煮沸。
2、煮沸后，将火调，继续煮10分钟左右，直到燕麦变得软烂。
3、将煮好的燕麦粥倒入碗中，加入适量的牛奶和蜜，搅拌均匀即可。
温馨提示：
1、燕麦粥不需要加糖，因为燕麦本身就有一定的甜味。
2、果想要更加美味的燕麦粥，可以加入一些水果，苹果、香蕉等。
3、在燕麦粥中加入适量的牛奶和蜜可以其更加营养丰富，同时可以增加其口感。
4、燕麦粥可以作为早餐或晚餐，既可以帮助我们持健康的身体，又可以帮助我们快速减肥。
总结：
减肥燕麦粥是一种非常简单易做的食，它不仅可以帮助我们快速减肥，还可以帮助我们持健康的身体。果想要减肥，不妨试试这种简单易做的燕麦粥吧！
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