枸杞是一种常见的中药材，有很多人喜欢用它来泡茶或者煮汤。枸杞有很多好处，它以调节身体内部的能量平衡，促新陈代谢，增免疫力，还以缓衰老。因此，很多人认为喝枸杞以帮助减肥。是，有些人担心喝枸杞会胖，这种说法是否正确呢？下面我们就来一起探讨一下。
首先，我们需要了解一下枸杞的营养成。枸杞主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成。其中，蛋白质和纤维素以帮助增加饱腹感，减少摄入的热量，从而帮助减肥。而脂肪和碳水化合物则是身体需要的能量来源，如果摄入过多，就会导致体重增加。
那么，喝枸杞会不会胖呢？答案是不会。因为枸杞本身并不含有太多的热量，而且它以帮助增加饱腹感，减少食欲，从而减少热量的摄入。此外，枸杞还有利尿的作用，以帮助排出多余的水，减少水肿，从而使身体加纤瘦。
是，如果你在喝枸杞的时候添加了太多的糖或者蜂蜜，那么就有能导致摄入过多的热量，从而引起体重增加。因此，如果你想要过喝枸杞来减肥，最好不要添加任何糖或者蜂蜜，只喝纯枸杞茶或者汤。
此外，如果你想要过枸杞来减肥，还需要注意以下几：
1. 控制摄入量。虽然枸杞本身并不会导致体重增加，是如果你摄入过多的枸杞，也会导致热量摄入过多，从而引起体重增加。因此，每天喝枸杞的量最好控制在适量范围内。
2. 结合健康饮食。喝枸杞虽然以帮助减少热量的摄入，是如果你平时的饮食习惯不健康，摄入的热量仍然会超过身体需要的量，从而导致体重增加。因此，要想有效地减肥，还需要结合健康饮食和适量的运动。
3. 注意饮用方式。如果你想要过喝枸杞来减肥，最好择将枸杞泡成茶或者煮成汤，不要直接吃。因为直接吃枸杞会让你的身体吸收过多的糖和热量，从而导致体重增加。
