在减肥期间，饮的控制是常重要的，但是饮品的择也同样重要。喝一些热量、高营养的饮品，不仅可以帮助你控制热量摄入，还能提供身体所需的营养素。接下来，我们来看看减肥期可以喝哪些饮品。
1. 水
水是减肥期间最好的饮品之一。它含有零热量，可以帮助你控制热量摄入，同时还能保持身体水分平衡。每天喝足够的水可以帮助你除体内毒素，促进新陈代，从而加速瘦身过程。
2. 绿茶
绿茶含有丰富的抗氧化物质和咖啡因，可以帮助你燃烧脂肪，加速新陈代。绿茶还可以降胆固醇、血糖和血压，有助于预防心血管疾病。每天喝一杯绿茶，可以帮助你减肥，同时还能提高身体的健康水平。
3. 柠檬水
柠檬水是一种热量、高营养的饮品。柠檬含有丰富的维素C和抗氧化物质，可以帮助你除体内毒素，促进新陈代。柠檬还可以降胆固醇、血糖和血压，有助于预防心血管疾病。每天喝一杯柠檬水，可以帮助你减肥，同时还能提高身体的健康水平欢迎。
4. 蔬果汁
蔬果汁是一种热量、高营养的饮品。它含有丰富的维素、矿物质和抗氧化物质，可以帮助你摄取足够的营养素。蔬果汁还可以帮助你除体内毒素，促进新陈代。每天喝一杯蔬果汁，可以帮助你减肥，同时还能提高身体的健康水平。
5. 脂牛奶
脂牛奶含有丰富的钙质和蛋白质，可以帮助你增骨和肌肉。同时，脂牛奶的热量全脂牛奶，可以帮助你控制热量摄入。每天喝一杯脂牛奶，可以帮助你减肥，同时还能提高身体的健康水平。
总结：
在减肥期间，择热量、高营养的饮品是常重要的。水、绿茶、柠檬水、蔬果汁和脂牛奶都是常好的择。每天喝足够的水，摄取足够的营养素，可以帮助你减肥，同时还能提高身体的健康水平。
