减肥是许多人的终身事业，而吃完再减肥则是其中的一种常见方。我们总是在节假日、聚餐、旅游等特殊场合大吃特吃，然后在后的几几周内开始极端节食加运动，试图抵消前的暴饮暴食。然而，这种方往往会导致减肥失败，甚至会让我们的身体变得更加不健康。
首先，吃完再减肥的方往往是一种极端的行为。我们在短时间内摄入大量的食物，得我们的身体无法消化和吸收这些食物。这些食物会在我们的胃里停留长时间，导致我们感到不适和胀气。当我们开始减肥时，我们又会采取极端的措施，如极端节食过度运动，这会让我们的身体处一种极度的压力状态下，导致代谢变慢和身体机能下降。这种极端的行为不仅对我们的身体健康有害，还会让我们在减肥的过程中遇到更多的困难。
其次，吃完再减肥的方往往是一种短期的行为。我们只是在特殊场合暴饮暴食，而在平时却没有出任何改变。我们并没有真正改变我们的饮食和生活方，因此减肥的效果往往只是短暂的。当我们再次临特殊场合时，我们又会重复前的错误，这样就会陷入一个恶性循环中。
那么，如何才能避免吃完再减肥的方呢？首先，我们应该养成良好的饮食习惯。我们应该选择健康的食物，如蔬菜、水果、全麦包等，而不是高热量、高脂肪的食物。我们还应该保持适当的运动量，如散步、慢跑等，以提高我们的新陈代谢和身体机能。此外，我们应该养成规律的生活习惯，如早睡早起、减少熬夜等，以保持身体的健康。
