减肥一个经久不衰的话题，男人要减肥，女人要减肥，胖子要减肥，瘦子还要减肥......总之减肥一个永远在讨论的话题。俗话说一白遮三丑，一胖毁所以，在当今社会，减肥似乎成了一种常态。随着社会的发展，人们的生活节奏的加快和饮食规律的打乱，除了工作大部分时间都花在手机和电脑了。自然而然会导致我们身体发福，也导致减肥成为人们常常提起的话题。
说起减肥，网上都是五花八门。什么苹果减肥，鸡蛋减肥，健身操.....说实话这个减肥都有用，可是我们去做了但很显然减肥成功的寥寥无几，这是为什么呢？这是网上减肥方法不管用吗？这些方法不适合自己吗？显然不是，因为有人用这些方法成功了，那为什我们大部分不行？
俗话一个不能吃个胖子，那么减肥也就不是一朝一夕的事，网上食物方法是很多，我们尝试了很多方法，但是我们坚持几次，坚持几天。说白了我们就是确少毅力，我们缺少那种坚持不懈的精神。可以说网上的减肥方法大部分都是可行，我们必须坚持自己选择的方法才行，没有坚持是很难减肥成功的。下面我来分享下自己的一个经历。
本人从小就是瘦子，从小也没想过自己会胖起来，但自己上了大学后，体重一路狂飙，期初自己根本没感觉到，等到了大四时沉了体重85kg我当时就蒙圈了，怎么可能大学四年涨了40多斤。我的天啊，我疯了，我当时就决定减肥，于是我从那以后就开有意的减肥，可是事违人愿，想减肥哪有那么容易的。就这样一直浑浑两年体重一直没下去。就在一次是在老家，一次偶然机会晚上我和几个朋友去了玩回来迟了，没带钥匙，就准备翻家里的院墙进去，可是正准备翻进去确发现，我们怎么也跳不起来，我瞬间傻了，以前就是手一使劲就翻过去，先确怎么也不行。从那以后，我真正决心减肥，于是我开始规划自己减肥计划！
我的计划就是夜跑，我知道我白天上班根本没时间运动，只要下班跑步，于是我就在家附近的地方开始夜跑，开始跑很吃力，从一次1里到一次5公里慢慢的加，等可以跑到五公里时，我就开始固定跑五到六公里，就这样我一跑了一年，体重从85kg见到了67kg-70kg,这一年种跑掉了30多斤，整个人就舒坦了很多，在这呢一年里基本不忌口，但拒绝暴饮暴食，肉吃，但拒绝糖和饮料。
当自己体重下了，我就掉以轻心了就很少去运动，渐渐变的懒了，个种油炸食品也开始大量摄入，觉得自己不会再胖起来了，可是好景不长，过了半年之后，体重有飚上来了，一上称，我的乖乖80kg，有蒙圈了。哎一失足千古恨啊。没办法我现在又开始准备减肥了，这次我还是要以前的办法，夜跑，还是以前的办法。
所以说减肥是一个长期的坚持不懈的工作，想要吃喝喝好，就必须要长期坚持运动，这样才长不胖，这样才能瘦！
