随着生活水平的提高，来多的人开始注重健康饮食，但是高昂的食材价格也让不少人望而却步。其实，健康饮食不一定需要花费大量的金钱，只要掌握一些省钱又减肥的食谱，就能轻松健康又美味地享受饮食。
一、早餐
早餐是一天中最重要的一餐，也是控制体重的关键。以是几款简单易做的早餐食谱：
1.燕麦粥
将燕麦片开水中煮熟，一些蜜和水果，如苹果、香蕉、蓝莓，既健康又美味。
2.鸡蛋三明治
将两片全麦面包涂上低脂芝士和鸡蛋，一些蔬菜，如生菜、茄、黄瓜，健康又营养。
3.豆腐蒸蛋
将豆腐和鸡蛋打匀，一些葱花和盐，蒸熟后即可食用，既美味又健康。
二、午餐
午餐是一天中最重要的能量补充，以是几款健康又省钱的午餐食谱：
1.鸡胸沙拉
将鸡胸煮熟，一些蔬菜，如生菜、茄、黄瓜，再上一些沙拉酱，既健康又美味。
2.蔬菜炒饭
将米饭和蔬菜炒在一起，一些鸡蛋和酱油，既营养又美味。
3.鲜虾炒面
将面条和鲜虾炒在一起，一些蔬菜和酱油，既健康又美味。
三、晚餐
晚餐应该轻盈，以免影响睡眠和消化。以是几款健康又省钱的晚餐食谱：
1.蒸鱼
将鱼和蔬菜一起蒸熟，一些葱花和盐，既健康又美味。
2.烤鸡翅
将鸡翅涂上一些低脂沙拉酱和香料，放烤箱中烤熟，既美味又健康。
3.蔬菜汤
将各种蔬菜放锅中煮熟，一些盐和胡椒粉，既健康又美味。
四、小食
小食是一天中必不可少的补充能量的食品，以是几款健康又省钱的小食食谱：
1.水果沙拉
将各种水果成小块，一些蜜和酸奶，既健康又美味。
2.芝士饼干
将芝士和面粉混合在一起，一些盐和香料，烤熟后即可食用，既美味又健康。
3.蔬菜沙拉
将各种蔬菜成小块，一些沙拉酱，既健康又美味。
