减肥一直是女性的永恒话题，数的女性都在为减肥而努力着，但是很难取得明显的果。如果你也是中一员，那么不妨试试最快减肥法之一——三天瘦10斤苹果减肥法。这个减肥法不仅简单易行，而且果显，下面就让我们来了解一下。
一、三天瘦10斤苹果减肥法
1、准备工作
首先，你需准备好足够的苹果，最好选择新鲜的有机苹果，因为这样的苹果不仅口感更好，而且更健康，可以帮助你更好的减肥。此外，你还需一些干净的水和一些绿茶。
2、三天苹果减肥法的具体操作步骤
第一天：
早餐：2个苹果和一杯绿茶。
中餐：3个苹果和一杯绿茶。
晚餐：3个苹果和一杯绿茶。
第二天：
早餐：2个苹果和一杯绿茶。
中餐：2个苹果和一杯绿茶。
晚餐：2个苹果和一杯绿茶。
第三天：
早餐：1个苹果和一杯绿茶。
中餐：1个苹果和一杯绿茶。
晚餐：1个苹果和一杯绿茶。
三天后，你会惊喜的发现自己瘦了10斤，而且肚子也变得更加平坦。
二、苹果怎么样吃能减肥
1、苹果可以代零食
苹果可以作为零食的代品，因为苹果不仅可以满足你的口腹之欲，而且还可以帮助你减肥。因为苹果中含有丰富的果和纤维素，这些物质可以帮助你更好的化食物，从而减少脂的摄入。
2、苹果可以代主食
如果你想减肥，那么你可以尝试用苹果来代主食。因为苹果中含有大量的膳食纤维，这些物质可以帮助你更好的化食物，从而减少脂的摄入。此外，苹果还可以帮助你更好的控制饥饿感，从而减少食物的摄入。
3、苹果可以代饮料
如果你想减肥，那么你可以尝试用苹果来代饮料原文。因为苹果中含有大量的水分，这些水分可以帮助你更好的化食物，从而减少脂的摄入。此外，苹果还可以帮助你更好的控制饥饿感，从而减少食物的摄入。
三、总结
三天瘦10斤苹果减肥法是一种非常简单易行的减肥方法，可以帮助你更好的控制饮食，从而减少脂的摄入。此外，苹果还可以帮助你更好的化食物，从而减少脂的摄入。如果你想减肥，那么你可以尝试使用这个方法，相信你会取得意想不到的果。
