绿豆粉是一种由绿豆磨成的粉末，是一种传统的食品原料。绿豆粉富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，具有清热解、润肺止咳、降血脂、降血糖等功效。但是，绿豆粉的热量高吗？减肥的人可以吃吗？下面们详细了解一下。
一、绿豆粉的热量
绿豆粉的热量是比较高的，每100克绿豆粉的热量约为345卡路里，主要自碳水化合物。因此，如果你正在减肥，就需要注绿豆粉的热量摄入量，不能量食用。
二、减肥的人可以吃绿豆粉吗？
虽然绿豆粉的热量比较高，但是的膳食纤维含量较高，可以增加饱腹感，减少食欲，有助减肥。此外，绿豆粉还含有多种维生素和矿物质，有助调节身体的代谢功能，促进身体的健康第.一.减.肥.网。
因此，减肥的人可以量食用绿豆粉，但要注控热量摄入量，不要量食用。
三、绿豆粉的食用方法
绿豆粉可以用作各种美食，例如绿豆粉蒸肉、绿豆粉糕、绿豆粉汤等。下面介绍一个简单的绿豆粉减肥汤的做法：
材料：绿豆粉50克，西红柿1个，胡萝卜1个，洋葱1个，盐量，清水量。
做法：
1. 将西红柿、胡萝卜、洋葱切成小块。
2. 将绿豆粉用清水浸泡10分钟。
3. 锅中加入量清水，加入西红柿、胡萝卜、洋葱，煮开。
4. 加入绿豆粉，小煮10分钟。
5. 加入量盐调味即可。
这道绿豆粉减肥汤不仅热量低，而且营养丰富，是一道非常合减肥人士食用的美食。
