随着生活水平的提高和生活方式的改变，来多的女孩子开始关自己的身材和健康问题。减肥成为了她们生活中的一个重要话题。但，减肥不一件容易的事情，需要坚持和耐心。运动减肥的重要方式之一，下面就来介绍一些适合女孩子的减肥运动。
1.瑜
瑜一种古老的健身方式，它可以帮助女孩子放松身心，提高身体的柔韧性和协调性。而且，瑜还可以帮助女孩子消耗体内的脂肪，达到减肥的效果。在瑜中，常见的减肥动作：下犬式、三角式、倒立式等。
2.慢跑
慢跑一种简易行的运动方式，它可以帮助女孩子消耗体内的脂肪，提高心肺功能。女孩子可以选择在室内室外进行慢跑，每次30分钟左右即可。但，次尝试慢跑的女孩子需要意逐渐增加跑步的时间和强度，以免造成身体的不适。
3.游
游一种全身性的运动方式，它可以帮助女孩子消耗大量的热量，达到减肥的效果。游还可以提高身体的柔韧性和协调性，对于女孩子的身体健康非常益。女孩子可以选择在游池自然水进行游，每次30分钟左右即可。
4.健身操
健身操一种氧运动方式，它可以帮助女孩子消耗体内的脂肪，提高身体的柔韧性和协调性。女孩子可以选择在健身房家中进行健身操，每次30分钟左右即可。但，次尝试健身操的女孩子需要意逐渐增加运动的强度和难度，以免造成身体的不适。
5.跳绳
跳绳一种简易行的运动方式，它可以帮助女孩子消耗体内的脂肪，提高身体的柔韧性和协调性。女孩子可以选择在室内室外进行跳绳，每次10-15分钟左右即可。但，次尝试跳绳的女孩子需要意逐渐增加跳绳的时间和强度，以免造成身体的不适。
