八小时减肥法是一种比较流的减肥方法，主要是通过制饮食时间来达到减肥的目的。这种方法的理是让身在一定时间内处于饥饿状态，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。但是，很多在实践过程中会有一个问题，那就是在八小时的进食时间内，能够随便吃吗？这个问题的案是不可以。
首先，八小时减肥法并不是让你在八小时内随便吃东西，而是让你在八小时内进食，而在剩下的六个小时里不进食。所以，在进食时间内，你需要制好自己的食量和食品的种类。如果你在八小时内吃的东西都是高热量、高脂肪、高糖分的食品，那么你减肥的效果肯定不会很好。
其次，八小时减肥法并不是让你在八小时内吃到饱的，而是让你在八小时内制好自己的饮食量。如果你在八小时内吃得过多，那么你的身就会消化不良，而会导致脂肪的积累，从而失去减肥的效果。
后，八小时减肥法并不是让你在八小时内吃任何东西，而是让你在八小时内吃健康的食品。这些食品包括果、蔬菜、全麦面包、瘦肉、鱼类等。这些食品不仅可以提供身所需的营养，而还可以促进身的新陈代谢，从而达到减肥的效果第+一+减+肥+网。
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