随着生活水的提高，人们的饮食习惯也在逐渐改变。越来越多的人始重健康饮食，选择低卡食物来控制体重。而水果作为一种健康美味的食物，也成为了很多人减肥的选。下面就为家介绍一些低卡水果，让你瘦身不辛苦。
1.草莓
草莓是一种低热量、高营养的水果，每100克草莓的热量只33卡路里，而且富含维生素C、钾、纤维素等多种营养元素，助于促进肠胃蠕动，帮助消化和排便，还能提高免疫力。
2.西瓜
西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，每100克西瓜的热量只30卡路里，而且含丰富的水分和维生素C，能够帮助身体排，促进新陈代谢，还能够减身体的水肿。
3.柠檬
柠檬是一种酸味水果，每100克柠檬的热量只29卡路里，含丰富的维生素C和柠檬酸，能够帮助身体排、消除疲劳，还能够促进肝脏的代谢能，助于减肥。
4.葡萄柚
葡萄柚是一种低热量、高纤维的水果，每100克葡萄柚的热量只42卡路里，而且含丰富的维生素C和纤维素，能够帮助身体排、促进肠胃蠕动，还能够降低血糖、血脂，助于减肥。
5.苹果
苹果是一种常见的水果，每100克苹果的热量只52卡路里，而且含丰富的维生素C和纤维素，能够帮助身体排、促进肠胃蠕动，还能够降低胆固醇，助于减肥。
6.橙子
橙子是一种低热量、高营养的水果，每100克橙子的热量只47卡路里，而且含丰富的维生素C和纤维素，能够帮助身体排、促进肠胃蠕动，还能够提高免疫力，助于减肥。
总结
低卡水果是一种健康美味的食物，不能够满足口腹之欲，还能够帮助身体排、促进新陈代谢，助于减肥。但是，减肥并不是一朝一夕的事情，需要长期坚持。同时，还需要意食用量的控制，适量食用才能达到减肥的效果。
