杨幂减肥法的食谱主要是以健康饮食为主，不过并不是节食减肥，而是通过科学的饮食搭配，让身体得到足够的营养，时达到减肥的效果。
早餐：
杨幂的早餐通常是一碗燕麦粥，加上一些水果和坚果。燕麦粥富含食纤维，能够助消化，时也能够让人有饱腹感。水果和坚果则能够提供身体所的维生素和矿质，时也能够加饱腹感，让人不容感到饥饿。
午餐：
杨幂的午餐通常是一份蔬菜拉，加上一份鸡胸肉。蔬菜拉可以让身体得到足够的纤维素和维生素，时也能够让人感到饱腹。鸡胸肉则是一种低脂肪、蛋白质的食，能够提供身体所的营养，时也能够助身体燃烧脂肪。
晚餐：
杨幂的晚餐通常是一份鱼肉，加上一份蔬菜。鱼肉富含蛋白质和不饱和脂肪酸，能够提供身体所的营养，时也能够助身体燃烧脂肪。蔬菜则能够提供身体所的维生素和矿质，时也能够让人感到饱腹。
了以上的三餐，杨幂还会在中午和晚上吃一些水果或者坚果作为零食，这些食不但营养丰富，而且也能够让人感到饱腹，减少对热量食的食欲。
总结：
杨幂减肥法的食谱主要是以健康饮食为主，不过并不是节食减肥，而是通过科学的饮食搭配，让身体得到足够的营养，时达到减肥的效果。在饮食方面，我们也可以参考杨幂的减肥法，选择一些健康的食，让身体得到足够的营养，时也能够减肥，保持苗条的身材。
