经期喝什么减肥最快？这是很多女性都想知道的问题。经期是女性身体内分泌和生理状态的重要变化期，这个时期的体重和身体状况会受到影响。而且，由于经期期间体内荷尔蒙水平的改变，很多女性都会感到劳、情绪低落、食欲增加等适症状，这会影响到她们的减肥计。那么，经期喝什么减肥最快呢？下面就来介绍一些经期减肥的饮品和方法。
一、姜汁红糖水
姜汁红糖水是一种经典的中药减肥饮品，它可以促进身体的新陈代谢，加速脂肪的燃烧，同时还可以缓解经期适症状。姜汁红糖水的制作方法很单，只需要将一小块姜切成片，加入一杯水中煮沸，然后加入适量的红糖调味即可。
二、芹菜汁
芹菜汁是一种非常健康的饮品，它富含各种维生素和矿物质，可以帮助身体排毒、减肥和容。在经期期间，喝一杯芹菜汁可以缓解水肿和腹胀等适症状，同时还可以促进肠道蠕动，帮助排便。制作芹菜汁的方法很单，只需要将芹菜净切碎，加入适量的水中打成汁即可。
三、红枣枸杞茶
红枣枸杞茶是一种统的中药饮品，它可以补血养颜、调理身体，同时还可以促进新陈代谢，减少脂肪的堆积。在经期期间，喝一杯红枣枸杞茶可以缓解劳和贫血等适症状，同时还可以帮助身体排毒。制作红枣枸杞茶的方法很单，只需要将红枣和枸杞放入热水中泡即可。
四、黑豆水
黑豆水是一种非常健康的饮品，它富含蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助身体排毒、减肥和容。在经期期间，喝一杯黑豆水可以缓解水肿和腹胀等适症状，同时还可以促进肠道蠕动，帮助排便。制作黑豆水的方法很单，只需要将黑豆净泡一晚，然后加入适量的水中煮沸即可。
五、多喝水
在经期期间，多喝水是非常重要的，因为水可以帮助身体排毒、调节身体机能，同时还可以缓解水肿和腹胀等适症状。建议天喝八杯水，可以选择普通白开水、矿泉水或者淡盐水等。
