面包是我们日常生活中不可或缺的食之，但是对于在减肥的人说，面包可能是他们不敢碰的食。因传统的面包含有大量的淀质，吃多了会导致体重增加。但是，如果你知道如何选择适合的面包，它们也可以成你减肥饮食中的好帮手。
下面是5种适合减肥的面包：
1.全麦面包
全麦面包是种比传统白面包更健康的选择。全麦面包中含有更多的纤维和蛋白质，这些营养成分可以让你更长时间地感到饱腹，减少你摄入的卡路里。外，全麦面包含有更多的维生素和矿质，有助于保持身体健康。
2.燕麦面包
燕麦面包是另种比传统白面包更健康的选择。燕麦面包中含有更多的膳食纤维和蛋白质，这些营养成分可以让你更长时间地感到饱腹，减少你摄入的卡路里。外，燕麦面包含有更多的维生素和矿质，有助于保持身体健康。
3.黑麦面包
黑麦面包是种比传统白面包更健康的选择。黑麦面包中含有更多的膳食纤维和蛋白质，这些营养成分可以让你更长时间地感到饱腹，减少你摄入的卡路里。外，黑麦面包含有更多的维生素和矿质，有助于保持身体健康。
4.低卡面包
低卡面包是种特殊的面包，它的卡路里含量比传统面包低。这种面包通常会添加些特殊的成分，如大豆、麦麸、芝士等，以减少面包的卡路里含量。如果你在减肥，那么低卡面包是个不错的选择。
5.无麸质面包
无麸质面包是种适合对麸质过的人食用的面包。它不含有麸质，但是含有其他的谷，如、玉、薯类等。如果你对麸质过，那么无麸质面包是个不错的选择。
