减肥是很多人的追求，而饮食是减肥的重要部分。粥是一种营养丰、易于消的食物，对于减肥人群来说，喝粥是一个不错的选择。那么，减肥能喝么粥呢？下面为大家介绍种适合减肥的粥。
一、蔬菜粥
蔬菜粥是一种非常健的减肥粥。蔬菜纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助排便，减少脂肪吸收。而且蔬菜粥的热量非常低，可以让人饱腹感，减少进食量。蔬菜粥的做法非常简单，只需要蔬菜切成小块，加入适量水，煮熟后加入盐和胡椒粉即可。
二、燕麦粥
燕麦是一种纤维素的食物，可以帮助消和减肥。燕麦粥可以让人饱腹感，减少进食量，同时还可以提供足够的能量，让人保持精力充沛。燕麦粥的做法也很简单，只需要燕麦加入水中煮熟，加入适量的牛奶和蜂蜜即可。
三、豆腐粥
豆腐是一种蛋白质和低脂肪的食物，可以帮助减肥。豆腐粥可以让人饱腹感，减少进食量，同时还可以提供足够的蛋白质和营养物质，让人保持精力充沛。豆腐粥的做法也很简单，只需要豆腐切成小块，加入适量的水煮熟，加入盐和胡椒粉即可。
四、南瓜粥
南瓜是一种纤维素和低热量的食物，可以帮助减肥。南瓜粥可以让人饱腹感，减少进食量，同时还可以提供足够的营养物质，让人保持精力充沛。南瓜粥的做法也很简单，只需要南瓜切成小块，加入适量的水煮熟，加入适量的牛奶和蜂蜜即可。
五、黑米粥
黑米是一种蛋白质、维生素和矿物质的食物，可以帮助减肥。黑米粥可以让人饱腹感，减少进食量，同时还可以提供足够的营养物质，让人保持精力充沛。黑米粥的做法也很简单，只需要黑米加入适量的水中煮熟，加入适量的牛奶和蜂蜜即可。
