答案是熬夜并不能起到减肥效果，甚至还会有反作用。不信？下面就跟你一一讲解。
一、熬夜并不能达到减肥效果
（1）熬夜并不能达到减肥的效果，因为熬夜会将人的新陈代谢紊乱，人体内的毒素也就不能顺利排出，毒素长期积累在体内不仅会影响身体健康，还会降低免疫力，导致减肥不成功，还把危害自己的健康，减肥网，长期下来还会增胖。赔了夫人又折兵的交易，不划算。
（2）“日出而作日落而息。”这从古时候就开始流传下来的名言是人类适应环境的结果。因为人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。经常熬夜会导致内分泌紊乱，容易形成内分泌失调肥胖。严重起来反弹的效果还很可怕呢。
（3）人的理想睡眠时间是8小时，随着年龄的增长，睡眠时间会有小幅度的降低，但是睡眠时间过短将会造成体重增加，实验结果表明：跟踪体测发现熬夜减肥的受试者血糖浓度持续上升，减肥网，它的直接后果就是导致糖尿病和肥胖。另外受试者体内的生物碱含量也会升高，从而引发暴饮暴食的行为，最终导致身体营养吸收过量后发胖。
二、熬夜的危害
（1）熬夜费神，打乱日常作息习惯
有些人真的会去尝试通过熬夜来减肥，短期内效果可能会有，但是会严重影响到自身健康。长时间的不休息，夜间强制自己不去睡眠，使神经始终处于一种紧张和焦虑的状态中，这种紧张感和焦虑感会使自己头昏脑涨，从而引起头痛。而且长时间的头痛还会影响到第二天的正常工作与生活，长期受此焦虑紧张感的压迫，内分泌系统也会受到影响。因此通过熬夜去减肥，是牺牲了健康。
