随着生活平的提高，人们的体也越来越肥胖，肥胖已经成为现社会一个普遍的问题。为了减轻体重，多人选择了运动减肥。但，对于一些大基数的人来说，减肥前期不能进行运动，为什么呢？
首先，我们需要了解一下什么大基数减肥。大基数减肥指体重过重的人进行减肥，一般指BMI指数在28以上的人。对于些人来说，减肥需要更加谨慎，因为们的体已经处于一种不稳定的状态，过度的运动可能会对体造成更大的伤害。
其次，大基数减肥前期不能进行运动的原因有很多。首先，肥胖的人往往体力较差，运动会让们感到疲惫和不适，甚至会出现心悸、呼吸急促等症状。其次，肥胖的人体的负担已经很重，运动会增加体的负担，导致体的负担过大，出现一些不适症状，如关节疼痛、骨折等。此外，肥胖的人往往患有很多性疾，如高血压、糖尿等，过度的运动可能会使些疾加重，甚至导致严重的后果。
那么，大基数减肥前期应该如何减肥呢？首先，要注意饮食，控制热量摄入，减少高热量、高脂肪、高糖的食物摄入。其次，要保持良好的睡眠量，保证充足的睡眠时间。最后，可以进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，但要避免过度运动。
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