大S减肥法是一种非常有效的减肥方法，可以短间内快速减掉体重卡路里计算。这种减肥法的核心是低热量饮食和运动。饮食方面，大S减肥法强调低热量、低脂、纤的食物。下面是一周的大S减肥法食谱，希你有所帮助。
第一天
早餐：一杯低脂牛奶，一片全麦面包，一个水煮蛋。
午餐：一份蔬菜沙拉（用生菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜制作），一份煮鸡胸，一杯柠檬水。
晚餐：一份炒青菜（用豆腐皮、菜、豆、青椒等蔬菜制作），一份煮鱼片，一杯蜂蜜水。
第二天
早餐：一杯低脂牛奶，一片全麦面包，一份水煮鸡胸。
午餐：一份炒豆腐（用豆腐、胡萝卜、青椒、洋葱等蔬菜制作），一份煮虾仁，一杯柠檬水。
晚餐：一份炒白菜（用白菜、豆腐、胡萝卜、青椒等蔬菜制作），一份煮鸡胸，一杯蜂蜜水。
第三天
早餐：一杯低脂牛奶，一片全麦面包，一个水煮蛋。
午餐：一份蔬菜沙拉，一份煮鱼片，一杯柠檬水。
晚餐：一份炒芦笋（用芦笋、胡萝卜、青椒、洋葱等蔬菜制作），一份煮虾仁，一杯蜂蜜水。
第四天
早餐：一杯低脂牛奶，一片全麦面包，一份水煮鸡胸。
午餐：一份炒豆芽（用豆芽、胡萝卜、青椒、洋葱等蔬菜制作），一份煮鱼片，一杯柠檬水。
晚餐：一份炒菜花（用菜花、胡萝卜、青椒、洋葱等蔬菜制作），一份煮鸡胸，一杯蜂蜜水。
第五天
早餐：一杯低脂牛奶，一片全麦面包，一个水煮蛋。
午餐：一份蔬菜沙拉，一份煮虾仁，一杯柠檬水。
晚餐：一份炒豆（用豆、胡萝卜、青椒、洋葱等蔬菜制作），一份煮鱼片，一杯蜂蜜水。
第六天
早餐：一杯低脂牛奶，一片全麦面包，一份水煮鸡胸。
午餐：一份炒西葫芦（用西葫芦、胡萝卜、青椒、洋葱等蔬菜制作），一份煮虾仁，一杯柠檬水。
晚餐：一份炒豆皮（用豆皮、胡萝卜、青椒、洋葱等蔬菜制作），一份煮鸡胸，一杯蜂蜜水。
第七天
早餐：一杯低脂牛奶，一片全麦面包，一个水煮蛋。
午餐：一份蔬菜沙拉，一份煮鱼片，一杯柠檬水。
晚餐：一份炒豆腐皮（用豆腐皮、胡萝卜、青椒、洋葱等蔬菜制作），一份煮虾仁，一杯蜂蜜水。
总结
大S减肥法的食谱非常简单，主要是低热量、低脂、纤的食物。这种饮食方式可以帮助你快速减肥，但是也要注意不要过度减肥，否则会身体健康造成影响。进行减肥的过程中，一定要注意合理饮食和适当运动，才能达到更好的效果。
