随着们对健康饮的重，水果捞成为了一种受欢迎的健康品。水果捞的制作方法非常简单，只需将各种水果切成小块，混合在一起，再加上一些酸奶或椰奶，就可制作出一份美味的水果捞了。然而，对于减肥者来说，选择加椰奶还是酸奶就变得非常重要了。那么，减肥水果捞里应该加椰奶还是酸奶呢？本文将从减肥效果、营养成分、口感等方面进行分析。
减肥效果
椰奶和酸奶都是非常健康的品，但它们对减肥的效果却有所不同。椰奶虽然味道香甜，但是它的热量比较高，一杯椰奶的热量大约为230路里。相比之下，一杯酸奶的热量只有100路里左。因此，如果想减肥，建议选择酸奶而不是椰奶。然，如果非常喜欢椰奶的味道，也可选择低脂椰奶或者椰子水，这些产品的热量相对较低。
营养成分
除了热量之外，椰奶和酸奶的营养成分也有所不同。椰奶富含脂肪和糖分，而酸奶则富含蛋白质和钙。如果的体需要更多的蛋白质和钙，那么选择酸奶是更好的选择。如果的体需要更多的脂肪和糖分，那么选择椰奶可能更合适。然，如果想要享受水果捞的美味，但又不想摄入过多的热量和脂肪，可选择低脂酸奶或者椰奶。
口感
最后，口感也是选择椰奶还是酸奶的一个重要因。椰奶的香甜味道和浓稠口感非常适合搭配一些甜味较重的水果，比如芒果、菠萝等。而酸奶的口感相对较清爽，适合搭配一些酸味较重的水果，比如草莓、蓝莓等。然，这也是个口味的问题，可根据自己的喜好来选择。
结论
