运动不见瘦节食又反弹？减了“一辈子”的肥怎
每一个部位的肌肉不可以连续两天锻炼，要给肌肉喘息的时间。可以今天练腿，明天练背，后天练胸。
过去，人们对“全民营养周”并不是十分熟悉，其设置目的，在于让营养科普知识走进老百姓的日常生活中，让营养健康意识融入普通民众思想，树立健康饮食新风，助力“健康中国”建设。
王女士在接受采访时表示，6月份她看到报纸上一家名叫“都市怡人坊”的美容院刊登出一针减肥的广告，减肥网，广告中声称，“一日快速神瘦，安全专业，一针见效，一次能减8斤到30斤不等。”经过咨询，都市怡人坊美容院的服务员告诉她，广告上宣称的减肥产品是由广州虹鑫化妆品公司经销的“斯泺雅”干细胞针剂，质量绝对可靠。另外，美容院出示的一份标明由中国人民保险公司为“斯泺雅”干细胞针剂承保的产品责任保险单，也进一步坚定了王女士购买的决心。于是，在交了27540元的相关费用后，王女士于2005年6月22日在双臂注射了广告上宣传的干细胞“瘦身针剂”。然而，注射后的结果却让王女士始料未及。胳膊肿得像一个大西红柿了，一摸里面是大硬疙瘩，疼得吃不好饭，睡不好觉。
所以增肌的第二步，减肥瘦身，吃。增肌在吃这方面仅此需要控制的，就是蛋白质的摄入，其他营养照常吃就可以了。也就是按照平时的饭量，然后再每顿加两个鸡蛋就行了。
秋膘是很麻烦的，女人们很容易在秋季变胖，所以MM们注意啊，不要在秋天防松警惕!秋季减肥的MM要避开一些减肥误区，不然减肥效果事与愿违，接下来我们就一起来了解一下[详细]
