在减肥过程中，饮食和运动是必不可少的，但是你是否注意到了水的重要性呢？水是人体的基础，也是减肥中不缺少的一部分。那么，适合减肥的水是什么呢？今天我们就来一起探讨一下。
一、普通自来水
普通自来水是我们日常生活中最常见的饮用水，也是最便宜的水源。但是，自来水中含大量的氯和其他化物质，这些物质对身体健康一定的影响。而且，自来水中的氯会破坏肠道内的益菌群，导致肠胃不适，影响减肥效果。
二、矿泉水
矿泉水是从地下深处取出的天然水源，含丰富的矿物质和微量素，对人体健康很多好处。但是，矿泉水的价格相对较高，而且不同品牌的矿泉水分不同，些矿泉水中含较高的钠和钙离子，长期饮用可会对身体造负担。
三、纯净水
纯净水是通过多种过滤技术，将自来水中的杂质和微生物过滤掉，得到的一种纯净的饮用水。纯净水中不含任何矿物质和微量素，对身体没任何好处，但是也没任何害。纯净水的价格相对较低，是一种比较适合减肥人群的饮用水第_一_减_肥_网。
四、碳酸水
碳酸水是一种含二氧化碳气泡的饮用水，感爽，适合在饭后饮用。但是，碳酸水中含较高的分和卡路里，长期饮用会导致肥胖和身体健康题。
五、深海水
深海水是从深海中取出的一种天然水源，含丰富的矿物质和微量素，对身体健康很多好处。但是，深海水的价格相对较高，而且不是每个人都适合饮用深海水。
