减肥一直是女性们最为关注的话题之一，而在减肥的过程中，零食是最容易让人产生负面影响的东西之一，但是很多人又无法完全放弃零食，所以在减肥期间，选择一些低热量、健康的零食是非重要的。下面就为大家介绍一些减肥期间适合吃的零食排行榜。
第一名：水果
水果是减肥期间最好的零食之一，因为水果不仅热量低，而含有丰富的维生素和纤维素，可以帮助我们消饥饿感，同时还能促进肠道蠕动，排出体内的废物和毒素。见的水果有苹果、香蕉、橙子、柚子、草莓、蓝莓等，建议每天吃两到三份水果，但要注意不要过度摄入糖分。
第二名：坚果
坚果是一种非营养的零食，它含有丰富的蛋白质、脂肪和纤维素，可以帮助我们保持饱腹感，同时还可以供能量和营养。见的坚果有杏仁、核桃、腰果、生、榛子等，但要注意摄入量，因为坚果虽然营养丰富，但也含有较的热量。
第三名：酸奶
酸奶是一种非健康的零食，它含有丰富的蛋白质和钙质，可以帮助我们增强骨健康，同时还可以促进肠道健康，缓解便秘。建议选择低脂或无脂的酸奶，免添加过多的糖分。
第四名：蔬菜
蔬菜是一种非健康的零食，它们含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，可以帮助我们增加饱腹感，同时还可以促进肠道健康。见的蔬菜有、西红柿、胡萝卜、芹菜、菠菜等，建议生吃或者煮熟后食用。
第五名：烤薯片
烤薯片是一种比较健康的零食，它们相对于传统的油炸薯片来说，热量更低，而不含有反式脂肪酸，可以帮助我们控制热量摄入。但是要注意选择低盐或无盐的烤薯片，免过度摄入钠。
