减肥是现代人们最关注的话题之一，而水果作健康美的食物，成了减肥者们的首选。但是，不是所有的水果都适合减肥期间食用，因有些水果含糖量较高，会增加身的热量摄入，反而会让减肥效果打扣。那么，在减肥期间吃什么水果最容易减肥呢？下面就来介绍一下。
1. 草莓
草莓是一种低热量、高维、高维生素C的水果，每100克草莓的热量只有32卡路，而且含有大量的维素和果胶，能够帮消化、排便，减少脂肪吸收，有于减肥。此外，草莓还富含抗氧化物质，能够帮抵御自基的侵害，保持身健康。
2. 萄柚
萄柚是一种低热量、高维、高维生素C的水果，每100克萄柚的热量只有32卡路，而且含有丰富的果胶和维素，能够促进肠胃蠕动，帮消化、排便，减少脂肪吸收。此外，萄柚还富含柚皮苷，能够帮降低血脂、血糖，有于减肥。
3. 苹果
苹果是一种低热量、高维、高维生素C的水果，每100克苹果的热量只有52卡路，而且含有丰富的果胶和维素，能够促进肠胃蠕动，帮消化、排便，减少脂肪吸收。此外，苹果还富含多种维生素和矿物质，能够帮身保持健康卡路里计算。
4. 蓝莓
蓝莓是一种低热量、高维、高抗氧化的水果，每100克蓝莓的热量只有57卡路，而且含有大量的花青素和黄酮，能够帮抵御自基的侵害，保持身健康。此外，蓝莓还富含维生素C和维素，能够促进肠胃蠕动，帮消化、排便，减少脂肪吸收。
5. 橙子
橙子是一种低热量、高维、高维生素C的水果，每100克橙子的热量只有47卡路，而且含有丰富的果胶和维素，能够促进肠胃蠕动，帮消化、排便，减少脂肪吸收。此外，橙子还富含黄酮和柠檬酸，能够帮降低血脂、血糖，有于减肥。
