随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身材康。在减肥的程中，饮食制是非常重要的一部分。水果是我们日常饮食中必不可少的一部分，但是在减肥期间，有些水果是应该避免的。本文将为大介绍减肥期间应该避免的水果。
1. 香蕉
香蕉是一种非常营养的水果，富含钾、维生素C纤维素营养成分。但是，香蕉的热较高，每100克约有90卡路里左右，而且含有较高的碳水化合物。因此，在减肥期间，应该适减少香蕉的摄入，尤其是晚上不要吃。
2. 葡萄
葡萄是一种美味的水果，富含多种维生素矿物质，但是葡萄的分含非常高，每100克葡萄的分含约为16克，相当于4个块。因此，在减肥期间，应该适减少葡萄的摄入，以免多的分摄入导体重增加。
3. 芒果
芒果是一种非常可口的热带水果，富含多种维生素矿物质，但是芒果的热也非常高，每100克约有60卡路里左右，而且含有较高的分。因此，在减肥期间，应该适减少芒果的摄入，尤其是晚上不要吃。
4. 榴莲
榴莲是一种非常香甜的水果，但是榴莲的热非常高，每100克约有150卡路里左右，而且含有较高的肪分。因此，在减肥期间，应该避免食用榴莲，以免摄入多的热导体重增加来自。
5. 橙子
橙子是一种非常常见的水果，富含维生素C纤维素营养成分，但是橙子的分含也较高，每100克橙子的分含约为9克左右。因此，在减肥期间，应该适减少橙子的摄入，尤其是晚上不要吃。
